近日，上海交通大學行業研究院發布《2025中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數》。該指數旨在為日漸盛行的候鳥式養老提供一個具有科學依據的棲息地選擇手冊。
廣西11個城市上榜。
南寧、桂林、北海、柳州
進入TOP10，
百色、防城港、玉林、貴港、
欽州、梧州、崇左進入前50。
▲在今冬的指數排行榜上，三亞、海口和南寧位居前三，第四到十名分別是珠海、廣州、桂林、廈門、北海、柳州、深圳。
上海交大行業研究院用氣溫、氣壓、濕度、空氣質量、水體質量、醫療條件、交通便捷度、區域自然風光和人文景觀、是否文明城市、生活成本、養老社會環境、平均預期壽命等17項指標，從自然指標到社會經濟指標，對各個候選城市進行綜合評價，加權計算出每個城市的冬季養老適宜度指數。
研究團隊以最冷的一月份日平均氣溫10攝氏度為門檻，僅個別城市最冷月平均氣溫略低于10攝氏度，在海南、福建、廣東、廣西、貴州和云南六省區選出55個城市。這些城市以地級市為主，兼有少量的少數民族自治州首府所在的縣級市，以及冬季特別溫暖的海南省部分縣級市。
南寧
南寧是廣西壯族自治區首府，素有“綠城”美譽，是冬季溫暖、生態宜居的候鳥式養老勝地。這里全年空氣質量優良，水質潔凈，為長者提供了舒適健康的居住環境。
同時，其醫療水平位居冬季候鳥式養老城市前列。城市不僅交通便捷，旅游資源也十分豐富，擁有上百家A級景區，且民族風情濃郁。
▲南湖 圖/林蔭康 攝
冬日的青秀山依然是蒼翠欲滴的城市綠肺，蘭花綻放，登塔遠眺，半城綠樹半城樓的景致盡收眼底。邕江碧水長流，沿岸步道是晨練漫步的絕佳選擇，水清岸綠，白鷺翩躚，生機不減。
▲青秀山圖源/小紅書@nikko
▲青秀山葉子花園 圖/小紅書@想喝奶茶
▲南寧邕江
一碗酸辣鮮香的“老友粉”，是喚醒身心的冬日早餐；夜市升騰的煙火氣里，中山路、建政路的烤生蠔、炒螺、糖水，是夜晚最溫暖的慰藉。“天天水果節”在這里不是比喻——冬日依舊能嘗到新鮮的甘蔗、柑橘、火龍果，甜蜜多汁。
▲老友粉圖源/吃遍南寧
▲南寧特色美食（鴛鴦芝麻糊、炒粉蟲、扣肉糯米飯、槐花粉糖水）
在廣西民族博物館可領略壯、瑤、苗、侗等民族的燦爛文化。揚美古鎮的明清建筑靜默如詩，訴說著百年商貿傳奇。
▲廣西民族博物館少數民族服飾展示
南寧交通便利，吳圩國際機場航線網絡密集，高鐵貫通南北，讓“候鳥”的往返輕松便捷。市內地鐵已成網絡，出行無憂。
▲南憑高速圖為高速綜合檢測車駛出花山隧道出口
桂林
桂林是中國著名候鳥式養老冬季棲息地，憑借其獨特的自然環境、豐富的旅游資源和社會經濟優勢，成為眾多老年人冬季避寒養老的熱門選擇。
▲木龍湖之夜 圖/黃崇勛 攝
桂林市是世界著名的風景游覽城市和中國歷史文化名城，擁有2000多年歷史，桂海碑林等文化遺跡眾多，在此可以感受歷史文化的魅力，豐富精神生活。
▲象鼻山 黃一駿/攝影
▲桂海碑林 李安榮 攝
桂林屬亞熱帶季風氣候，冬季溫暖濕潤，一月平均氣溫在10℃以上，冬無嚴寒，陽光充足，年平均日照1550小時以上，氣候舒適度高，適宜長期居住。
▲桂林 圖源/小紅書@王一一
▲陽朔山水 圖源/小紅書@攝影周瑄
自然環境優美，以“山青、水秀、洞奇、石美”聞名于世，空氣中負離子含量高，是天然的大氧吧。漓江水質清澈，周邊山水風光如詩如畫，為老年人提供了寧靜、優美的生活環境。
▲漓江 圖源/小紅書@王一一
桂林交通便利，已實現“一市九站兩高鐵”，高鐵可3小時內通達四省，2小時直達珠三角、長株潭等經濟圈，機場為4F級國際航空港，通航國內外76個城市。
▲桂林米粉
北海
北海市位于廣西南端，氣候條件和生態環境良好，風光秀美、冬無嚴寒。冬季平均氣溫穩定在15～18℃之間，極少低于10℃，這種溫暖的氣候特征使北海成為逃離嚴寒的理想目的地。
中國氣象局公共氣象服務中心和中國氣象服務協會曾授予北海首批“中國避寒宜居地”稱號，這是對北海冬季氣候舒適度的認可。
▲北海銀灘。圖/譚瑞軍攝
▲煙波浩渺的潿洲島。圖/林祖賢攝
北海屬于典型的亞熱帶海洋性氣候海濱城市，海洋旅游資源豐富多彩，“海灘、海島、海灣、海底珊瑚、海水珍珠、海上森林、海上運動”等組成了多姿多彩的海洋旅游產品體系。
▲圖源/北海市旅游文體局
▲金海灣紅樹林生態旅游區。景區供圖
▲北海海鮮 圖源/小紅書@西音欣
北海自然人文景觀別具特色，十里碧波銀灘、百年西洋老街、千頃紅樹林、萬年火山潿洲島等聞名遐邇，已成為備受青睞的濱海旅游度假勝地；海上絲綢之路文化、南珠文化、客家文化、疍家文化兼容并蓄，具有特色鮮明的地方文化風貌，文化館眾多，歷史遺存遍布。
▲燈火輝煌的海絲首港。景區供圖
▲合浦漢代文化博物館。
▲《印象·1876》北海歷史文化景區。
北海是開展海洋休閑運動的極佳天然場地。在這里，可以體驗帆船帆板、游艇、潛水、海釣、水上滑翔等海洋運動帶來的極限樂趣。
▲潿洲島珊瑚
柳州
柳州是廣西第二大城市，區域性中心城市、綜合交通樞紐，是以工業為主、綜合發展的區域性中心城市和山水景觀獨特的歷史文化名城。
▲環江濱水大道小紅書@MING1VISION
▲柳州市工業博物館
作為廣西壯族自治區最大的生態工業城市，柳州有著山清水秀地干凈的美譽。柳州的民族風情獨具神韻，壯族的歌、瑤族的舞、苗族的節和侗族的樓，堪稱柳州“民族風情四絕”。
▲三江仙人山 小紅書@一口吃番茄
▲程陽八寨百家宴 圖/小紅書@泡沫啵啵啵
▲夢嗚苗寨景區蘆笙歌舞表演 圖源/柳州市文化廣電和旅游局
近年來，柳州不斷提升生態環境品質，先后獲得“中國人居環境范例獎”“全國綠化模范城市”“國家園林城市”“國家森林城市”等榮譽，加上優良的空氣質量、便捷的交通和適宜的溫度、濕度，適中的人均消費支出使其成為老年慢生活的理想之城。
▲ 龍女溝景區 圖/柳州市文化廣電和旅游局
▲螺螄粉
